Cooper test idag. Det är fan jobbigt. Pressa sig själv till det yttersta. Gör du inte det, eller tänker efter om du gör det - är du körd. 12 minuter är inte länge. Springa näst intill sitt max är inte lätt. Men nästa gång ska jag fan klara av det. Alltså klara av MVG gränsen som ligger på 3,1 km tror jag. Det är 8 varv och 100 m till på en löparbana. I dagsläget klarar jag av 2,6 km. I våras sprang jag 2,7 km. Inte så stor skillnad.

Glider hem till far senare under eftermiddagen. Tager min bärbara under armen, drar upp och kopplar in den i ljudanläggningen. Upp med spotify och höj volymen. Sitt och njut. Grymt härligt. Jag rekommenderar detta. Mycket. Själv kommer jag göra det oftare i framtiden. Åh, ja.